tag:blogger.com,1999:blog-6994966381021299634.post4079887027787715423..comments2023-07-01T14:12:43.418+03:00Comments on I can do it! - Project Mariina: Vaikeuksien kautta voittoon?Mariinahttp://www.blogger.com/profile/09525255040339042817noreply@blogger.comBlogger14125tag:blogger.com,1999:blog-6994966381021299634.post-5764020734813447352013-11-11T21:31:02.929+02:002013-11-11T21:31:02.929+02:00Kiitos paljon! :) Fontti on Amatic small caps. :)Kiitos paljon! :) Fontti on Amatic small caps. :)Mariinahttps://www.blogger.com/profile/09525255040339042817noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6994966381021299634.post-60217017905364344122013-11-07T08:33:54.944+02:002013-11-07T08:33:54.944+02:00Löysin tän blogin juuri ja tää on tosi kiva, älä v...Löysin tän blogin juuri ja tää on tosi kiva, älä vaan luovuta! :) btw osaisitko sanoa, mitä fonttia käytät bannerissasi?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6994966381021299634.post-88207831919371470362013-11-05T23:38:15.623+02:002013-11-05T23:38:15.623+02:00Onpa surullista luettavaa, kuten itsekin sanot työ...Onpa surullista luettavaa, kuten itsekin sanot työkiireet ovat vain tekosyy.. En usko että omin voimin saat motivaatiosta nyt kiinni, tarvitset apua. PT voisi kohdallasi toimia? Toinen on se että jätät todellakin laihdutuksen nyt vähäksi aikaa ja keskityt muuhun.. Vaarana vain on että lihot kaiken takaisin... Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6994966381021299634.post-63539246265744939542013-11-05T19:56:43.840+02:002013-11-05T19:56:43.840+02:00Hei! Olen seurannut blogiasi mielenkiinnolla, kosk...Hei! Olen seurannut blogiasi mielenkiinnolla, koska itsekkin olen tuskaillut painon kanssa. Oma virheeni oli muuttaa omia tapojani ja tottumuksia liian nopeasti, liian suurilla muutoksilla. Eihän se niin toimi! Päätin tehdä niin, että unohdin ajatukset dieeteistä ja painon pudottamisesta ja keskityin vaan kehoni kuuntelemiseen. Huomasin esimerkiksi maitorahkan, jota niin usein painonpudottajille suositellaan, aiheutti minulle turvotusta. Jätin sen vaikka, kuinka paljon siitä pidinkin :P Painoni on tippunut ja makeannälkä hävinnyt vain sillä, että olen kuunnellut kehoani ja ajatellut jokaisen valinnan, jota suuhuni laitan vaikuttavan minuun. Sallin toki itselleni herkkuja, mutta enää niitä ei tee mieli niin kuin ennen. Nyt lautaselta löytyy paaaljon kasviksia! :) Hyviä vinkkejä tähän elämäntapaani sain Kukka Laakson blogista ( http://kukkalaakso.com/ ) se auttoi minua huomaamaan, ettei keho todellakaan nauti eineksistä, liiallisesta vehnästä, vaan yksinkertainen ruoka on sille parasta ravintoa! Toivottavasti sinäkin löydät itsessäsi tasapainon ja nautit! :)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6994966381021299634.post-49615160049566550032013-11-04T20:49:08.062+02:002013-11-04T20:49:08.062+02:00Itse olen heittänyt vaa'an piiloon. En jaksa s...Itse olen heittänyt vaa'an piiloon. En jaksa sitä tuijottaa oikeasti! Ei se vaa'an luku ole se tärkein. Oot oikeasti pudottanut hurjan määrän, nyt on aika höllätä vaikka se tuntuisi ihan kauhealta ajatukselta! Älä soimaa itseäsi tai hauku, ettet muka pysty! Tee se nyt, heitä vaaka veks!! Ite oon kohta 30 kiloa saanu pois melkein neljässä vuodessa. En jaksa oikeasti miettiä mitä se vaaka sanoo, vaikka vielä pitäis n.10 kiloa saada pois, mutta ne kilot putoaa kun putoaa. Näytän mielestäni hyvältä ja se on mielestäni tärkein juttu! Se, että rakastat itseäsi ja hyväksyt itsesi nyt tämän painoisena, positiivinen mieli auttaa vaikeuksien yli. Liikuntaan suosittelen monipuolista treeniä, esim. crosstrainingiä/crossfittia. Tai etsi jokin uusi liikuntamuoto mitä et ole ennen kokeillut! Tankkaa ne kirjat läpi mitä olet kirjastosta lainannut! Suosittelen myös Antti Heikkilän kirjoja! Hei kaikkea hyvää syksyyn ja talveen!! We believe in you!! :) Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6994966381021299634.post-59023931661939402312013-11-04T17:15:44.409+02:002013-11-04T17:15:44.409+02:00Kuule samat täällä, keväällä sain 12 kg pois ja si...Kuule samat täällä, keväällä sain 12 kg pois ja sittemmin ei oo tapahtunu yhtään mittää. Pelottavinta onkin ajatus että ne kilot hiipii takas kun on alkanu suklaakin maistua. Ei mullakakaan ole kyse siitä että olisin luovuttanut...mietin asiaa vähän väliä. Mutta en vaan jaksa, en saa tsemppiä päälle millään. Tuntuu pahalta ja jotenkin tuntuu että samassa veneessä ollaan. Mulla on tosin pudotettavaa vielä huimasti. Ja että onnistuuko se? Rehellisesti sanottuna en tiedä :/ <br />Mutta yritetään vaan nousta suosta. Kaikkein turhauttavinta on tuo eestaas junnaaminen, pitäis päästä vähän eteenpäin niin motivaatiokin paranis. Vai mitä olet mieltä.<br />Tsempoiä ZETAAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6994966381021299634.post-86313414480168489012013-11-04T14:28:05.006+02:002013-11-04T14:28:05.006+02:00Tärkeintä on ettet luovuta!!! Tiedän, ei helppoa.....Tärkeintä on ettet luovuta!!! Tiedän, ei helppoa.. itse luovutin. Mutta älä tee sitä virhettä!! Jos nyt katon omia kuviani vuoden takaa,... voisin itkeä. Näytän ihan järkyttävältä nyt! Silloin näytin vielä hoikalta ja suht kauniilta... Vähäkin kilojen takaisin kerryttäminen saa kierteeseen, josta ei ole helppoa päästä pois ja saatat joutua hyvin pian lähtötilanteeseen!! Sitä et todellakaan halua... <br /><br />Älä ota stressiä kuitenkaan.. painon EI TARVITSE pudota... mutta koita pitää se edes samassa ja anna itsellesi muutama kuukausi aikaa! Unohda syöminen ja keskity vaikkapa liikuntaan! :) Elihttps://www.blogger.com/profile/08342579535073522261noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6994966381021299634.post-17009254982804418442013-11-03T22:07:31.488+02:002013-11-03T22:07:31.488+02:00Itse olen käynyt saman läpi. Koko kesä meni persee...Itse olen käynyt saman läpi. Koko kesä meni perseelleen, söin ja paino tuli takaisin. Tosin tauko teki hyvää, ei kukaan jaksa liian kauan laihduttaa ja taas on motivaatio palannut! Ensimmäisellä kerralla olin todella tiukka, tuloksia tuli, mutta sitä ei voi ikuisuuksiin jatkaa, kun en antanut itseni syödä edes jogurttia (tarkoitan siis banaani, mansikka, mustikka yms. sokeripommeja) Nyt en vedä yhtä tiukkaa linjaa, paino laskee ja motivaatio pysyy korkealla. Tsemppiä sinulle!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6994966381021299634.post-35495559451669606982013-11-03T17:59:49.990+02:002013-11-03T17:59:49.990+02:00Pientä huilausta vaan peliin ja sitten jatkaminen ...Pientä huilausta vaan peliin ja sitten jatkaminen puhtaalta pöydältä :) Aina ei vaan suju ja takkuaa eikä huvita. Pieni tauko saattaa saada aikaan sen että innostaa taas tarttua terveellisimpiin valintoihin :) Ja jos sitä silloinkin pienin teoin opettelis ilman mitään hirmusta kiristelyä :) Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/14729117574998325667noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6994966381021299634.post-48575697451309006632013-11-03T15:14:06.987+02:002013-11-03T15:14:06.987+02:00Tsemppiä sinulle! Älä luovuta, en minäkään vaikka ...Tsemppiä sinulle! Älä luovuta, en minäkään vaikka aivan samoissa lukemissa on niin sinun kuin minunkin paino "pyörinyt"!<br />Tulevaan jouluun en minäkään ehdi normaalipainoon mutta jos eden uudelle kymmenluvulle päästäisiin ja juhannukseksi normaalipainon ylärajalle :) Mukavaa reissua ja tiedäthän, että olet ajatuksissamme <3Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6994966381021299634.post-61359409531828028432013-11-03T08:47:27.179+02:002013-11-03T08:47:27.179+02:00Älä luovuta! Kuinka pitkä aika sulla on tohon reis...Älä luovuta! Kuinka pitkä aika sulla on tohon reissuun? Jos nyt laittasit itselles tavoitteen, että paino alkaa ysillä ennen sitä. Se olis pieni ponnistus, mutta veikkaan että itseluottamukselle iso asia. Sitten reissun jälkeen miettisit onko energiaa jatkaa painonpudotusta vai keskittyisitkö hetken aikaa painonhallintaan ja pitäisit huolen ettei toi maaginen raja ylity. Itse jouduin toteamaan että tää homma ei onnistu yksin ja onneks lähdin viimeisenä mahdollisena päivänä mukaan Liteen. Nyt on olo keventynyt ja kiloja lähtenyt, muuten olisi varmaan tällä hetkellä ihan samoissa fiiliksissä kun sinä. Tsemppiä, tsemppiä, tsemppiä!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6994966381021299634.post-82991180493669102412013-11-03T07:33:29.827+02:002013-11-03T07:33:29.827+02:00Ymmärrän täysin, mistä puhut. Itse en ole vuoteen ...Ymmärrän täysin, mistä puhut. Itse en ole vuoteen saanut kilon kiloa alas. Aloittanut monen monta kertaa taas uudelleen ja uudelleen. Niistä yrityksistä ei ole tullut mitään. Nyt tämän syksyn aikana on muutama kilokin tullut lisää. Ei tunnu mukavalta. Epätoivo on iskenyt. Miksi minua ei mikään asia maailmassa motivoi, miksi en pysty tähän?! Olen laittanut tämän nyt syömishäiriön piikkiin. Sitä se kai on? Muista kuitenkin ajatella niin, että paljon on lähtenyt. <br /><br />Sitähän voi antaa itselleen hetken luvan huilata. Mikä tarkoittaisi sitä, että ylläpidät nyt tätä painoa ja irtaudut hetkeksi laihduttamisen paineesta. Ensi vuonna sitten vaikka uudelleen?Helihttps://www.blogger.com/profile/09299168728386909155noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6994966381021299634.post-75982654721622522392013-11-02T21:59:06.976+02:002013-11-02T21:59:06.976+02:00PT treenikaveriksi ja kunnon ruokavalio. Enkä nyt ...PT treenikaveriksi ja kunnon ruokavalio. Enkä nyt puhu juttailusta. Sä oot juttaillu ja saanu tuloksii, mutta enää ei näytä luonnistuvan, vaikka ymmärtääkseni maksoit jo jatkostakin? Pitää siis miettiä jotain muuta ratkaisua. Hyvä pt, jonka kanssa tapaat henk.koht. ja sellainen ruokavalio, joka on sallivampi, mutta tuo silti tuloksia, voisi toimia. Koska yksin et näytä tällä hetkellä pärjäävän saati pystyvän motivoimaan itseäsi. Tai keskittyisit edes pitämään painon samassa, jos pudotus ei juuri nyt maistu. Sekin on jo haastavaa, kuten oot itekin huomannu. Mutta tarpeellista myös opetella.<br /><br />Ootko lukenu niitä lainaamiasi kirjoja? Onko niistä mihinkään? <br /><br />Mä oon täällä sun tukena edelleen. :)Sannahttps://www.blogger.com/profile/11918677032530948124noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6994966381021299634.post-74420712675689468582013-11-02T21:30:42.311+02:002013-11-02T21:30:42.311+02:00Voi ei! :( Älä Mariina luovuta. Tai jos juuri nyt ...Voi ei! :( Älä Mariina luovuta. Tai jos juuri nyt tuntuukin, ettet ole parhaassa iskussa motivaation suhteen, niin älä tuomitse siitä itseäsi. Ihan kuin mielialakin välillä vaihtelee, niin myös tahtotilassa tapahtuu muutoksia, varsinkin kun on niin pitkäjänteisestä projektista kysymys kuin mihin olet kuitenkin itse pystynyt. Yritä vain jaksaa uskoa, että parempi kausi on edessä. Ei tässä koneita olla.<br /><br />En tarkoita, että itse tietäisin paremmin, mutta pohdiskelin juuri tämän aihepiirin asioita omassa blogissani: http://ilonpaiva.blogspot.com/2013/11/5-laaketta-hurahduskrapulaan.htmlMaihttps://www.blogger.com/profile/16280530133086047927noreply@blogger.com