tag:blogger.com,1999:blog-6994966381021299634.post4891160958246377354..comments2023-07-01T14:12:43.418+03:00Comments on I can do it! - Project Mariina: FitFarmin SuperdieettiMariinahttp://www.blogger.com/profile/09525255040339042817noreply@blogger.comBlogger13125tag:blogger.com,1999:blog-6994966381021299634.post-69924470390665656052013-03-16T05:18:21.613+02:002013-03-16T05:18:21.613+02:00Moikka! Kyllä voin suositella. On niin paljon help...Moikka! Kyllä voin suositella. On niin paljon helpompaa kun on valmiit ohjeet. Ainakin itse koen niin. :) Ja kyllä niistä ruokajutuistakin tulee sitten rutiinia. :)Mariinahttps://www.blogger.com/profile/09525255040339042817noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6994966381021299634.post-7190550199045176092013-03-07T10:17:23.611+02:002013-03-07T10:17:23.611+02:00Heips,
Myös minä olen miettinyt "kiinteytys-...Heips,<br /><br />Myös minä olen miettinyt "kiinteytys-kurssille" osallistumista. Painon olen onnistunut suurella työllä pitämään kurissa, mutta löllöä löytyy. Miten on, onko kukaan onnistunut kiinteytymään ohjeilla? Ruokaohjeitten monimutkaisuus mietityttää ja muutenkin työmäärä, jonka kurssi varmaan vaatii. Oliskos kokemuksia, kannattaako tätä kautta yrittää, kun muuten ei ole onnistunut?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6994966381021299634.post-70088990927560063692013-03-06T20:40:03.330+02:002013-03-06T20:40:03.330+02:00Itse olen ainakin tykännyt kovasti ja saanut paljo...Itse olen ainakin tykännyt kovasti ja saanut paljon vinkkejä ja tietoa tulevaisuuteen. Suosittelen siis! :) <br /><br />Kiitos, aurinkoista kevään odotusta sinulle Mari! Ja tsemppiä urakkaasi! :)Mariinahttps://www.blogger.com/profile/09525255040339042817noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6994966381021299634.post-58468373560101699402013-03-03T15:19:07.283+02:002013-03-03T15:19:07.283+02:00Itse olen pähkäillyt liittymistä jo jonkin tovin. ...Itse olen pähkäillyt liittymistä jo jonkin tovin. Olen saanut "oma-aloitteisesti" karistettua n. 6kg kun aloitin aktiivisemman liikunnan kuntosalin muodossa ja hieman olen yrittänyt ruokavaliotakin järkeistää :) Pudotettavaa olis jotakuinkin 20kg ja nyt olen siis pohtinut liittymistä FitFarmin listoille. Lähinnä vertaistuen, ruoka- ja liikuntaohjeiden takia. Tuntuu että omat niksit on jo läpikäyty. Eli ajattelin sitten liittyä tuohon huhtikuun alussa alkavaan Superdieetti-ryhmään, kunhan vain ilmoittautuminen aukeaa :)<br />Aurinkoisia päiviä toivottelee Mari :)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6994966381021299634.post-83156370427895403332013-01-06T14:55:50.333+02:002013-01-06T14:55:50.333+02:00Minä olen laihduttanut todella hyvin niillä ilmais...Minä olen laihduttanut todella hyvin niillä ilmaisilla Fitfarmin gofatgo-viikoilla. Niitä ei taideta enää järjestää, mutta gfg:n perusteella voisin sanoa, että kannattaa osallistua. Ainakin itse sain laihduttamiseeni paljon apua ja forumin vertaistuki oli todella kannustavaa, etenkin ensimmäisellä kerralla. Koska mulla on enää vain noin kolmesta viimeisestä kilosta "unelmakroppa" kiinni, en lähde superdiettiin vaan menen gfg:n ohjeilla. Tosin hieman soveltaen, vaikka tiedänkin, ettei soveltaminen kannata:) Parhaimman ja taatun lopputuloksen saa, kun noudattaa niitä ohjeita grammalleen. Nimimerkillä kokemusta löytyy:) Koska niillä "kolmella kiloilla" ei ole "kiire", aattelin laihduttaa ne sillain pois, että ne todellakin pysyy pois. Eli jonkinlainen herkuttelu on sallittua, mutta erittäin kohtuudella ja aloitan lisäksi taas salilla käymisen. Ainaskin gfg:n ruokavalio antaa oikein hyvän rungon, jonka ympärille voi rakentaa normaalin ruokavalion, joka myös normiarjessa pitää. Eihän ihminen loppuelämää voi olla laihdutuskuurilla, jos on saanut painon pudotettua. Se vaan on itellä opittava, että mikä on kohtuullista herkkujen syöntiä ilman että paino alkaa nousta. Enkä myöskään saa alkaa vaakaa liiaksi tuijottelemaan, kun alan käymään salilla 3 krt vkossa, paino todennäköisesti nousee. Pääasia itelleni on, että peilistä näkyy timmi, urheilullisen näköinen kroppa. Olkoot kilomäärä 60kg tai 64kg. Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6994966381021299634.post-75891361005051554312013-01-06T10:46:19.270+02:002013-01-06T10:46:19.270+02:00Minähän olen nyt mukana superdieetissä ja tänään o...Minähän olen nyt mukana superdieetissä ja tänään on mun superdieettini eka päivä! Mähän olen jojoillut ja paino aina ollut yli sata, niin katsotaan tulisiko tästä viimein tulosta kaikkensa yrittäneenä. Ruokalista on helppo noudattaa, vaikuttaa hyvältä ja sopivalta mulle (samoja ruoka-aineita kuin syön normaalistikin), kuitenkin vaihtoehtoja riittää eli ei tarvitse syödä välttämättä samaa vaan raaka-aineista voi valmiista useampaa vaihtoehtoa. Kotitreeniohjeet ovat hyvät ja selkeät. Mä tykkään kun tuolla fitfarmin sivuilla tsempataan meitä superdieettaajia esim.videoiden ja viestien muodossa ja siellä on asiantuntijat koko ajan vastaamassa kysymyksiin. Samoin on "tukiryhmät" esim. yli 20kg pudottaville. Mä aloitin superdieetin, koska eräs ystäväni -aina ollut ylipainoinen- löysi vihdoin keinon tästä ja sai monta kymmentä kiloa pois.<br /><br />Ja helpointa on se, että tämä on "vain kuusi viikkoa" eikä tarvitse stressata sen enempää. Sitten toki kannattaa liittyä superdieetti extraan, joka alkaa viikko tämän päättymisestä. Itse aion pyhittää vuoden 2013 näille superdieeteille mikäli tässä onnistun. Parhaat ovat pudottaneet 30-40kg puolessa vuodessa.Irishttps://www.blogger.com/profile/17327599500080951129noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6994966381021299634.post-32637147119154193252013-01-06T10:35:14.992+02:002013-01-06T10:35:14.992+02:00Osallistuin loppuvuonna. Pettynyt kokonaisuuteen. ...Osallistuin loppuvuonna. Pettynyt kokonaisuuteen. KUURI jonka jälkeen joudut kuitenkin miettimään miten"normaali elämässä" toimit - vaihtelu oli vain minimaalista - annoskoon pienenemistä. Itselleni jäi rahastuksen maku. Odotin enemmän ohjeistusta. Ei auttanut minua elämänmuutosprojektissa eteenpäin.<br />Mukana oli toki paljon onnistuneitakin. Onnea matkaan jos päätät osallistua. Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6994966381021299634.post-76659719620684643672013-01-06T10:03:01.595+02:002013-01-06T10:03:01.595+02:00Minä aikoinani ostin "jäsenyyden". Nouda...Minä aikoinani ostin "jäsenyyden". Noudatin kaksi päivää ohjelmaa ja luovutin. Se oli sitä aikaa, kun pää ei ollut mukana. Nyt keskityn enemmän henkiseen puoleen, jotta tämä ei jää vain yritykseksi. <br />Katselin minäkin, että huomenna alkaisi uusi "ryhmä". Nyt ei vain ole minulle vielä sopiva aika. Henkistä taistoa on vasta 3 viikkoa takana ja fyysistä työskentelyä viikko, joten ei vielä. Keväällä sitten!Mollahttps://www.blogger.com/profile/10861792476892285492noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6994966381021299634.post-37880025942594524772013-01-06T08:10:19.967+02:002013-01-06T08:10:19.967+02:00En ole testannut, mutta mielenkiinnolla seuraan jo...En ole testannut, mutta mielenkiinnolla seuraan jos päätät sellaiseen mukaan lähteä! :) Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02243855900960030193noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6994966381021299634.post-49594943302754766232013-01-06T07:52:38.773+02:002013-01-06T07:52:38.773+02:00Mä testasin superdieetin loka-marraskuussa. Suosit...Mä testasin superdieetin loka-marraskuussa. Suosittelen! Ruoka on normaalia perusruokaa, eikä nälkää joudu kauheasti näkemään ; )En elänyt kyllä aivan ohjeiden mukaan, vaikka sen helpoimman (alle 10kg) ohjelman otinkin. Eli söin koko jakson ajan hiilareita 2x päivässä pienen määrän. Enkä syönyt kaikkia lisäravinteitakaan... Mutta tuloksia tuli: noin 6kg lähti ja senttejä myös paljon esim. lantiolta 6cm. Liikuntaohjeita en noudattanut kirjaimellisesti, mutta yritin kyllä aktiivisesti liikkua ; )Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6994966381021299634.post-72130398456942233512013-01-06T00:19:57.810+02:002013-01-06T00:19:57.810+02:00Mä äänestän aktiivista terapiajaksoa.
Minulle se a...Mä äänestän aktiivista terapiajaksoa.<br />Minulle se avasi ovet täydelliseen vapauteen ja sellaiseen hyvään oloon mihin yksikään kitukuuri tai bootcamp ei ole päässyt lähellekään.<br /><br />kaikki alkaa siitä että tutustuu itseensä, ei siitä että joku laittaa pudotettavia kilomääriä hienosti taulukkoon ja vääntää valmiit ruokaohjeet. näin minä ajattelen.Sallamarihttps://www.blogger.com/profile/01346701017517995434noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6994966381021299634.post-7781486841234935222013-01-06T00:07:20.522+02:002013-01-06T00:07:20.522+02:00itse heti ostaisin tuon jos pätäkkää oisi!! :(itse heti ostaisin tuon jos pätäkkää oisi!! :(Minähttps://www.blogger.com/profile/18279426270165227594noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6994966381021299634.post-20334067657103668372013-01-05T23:50:57.195+02:002013-01-05T23:50:57.195+02:00Itsekin olen miettinyt tuota. Ajattelin, jos nyt s...Itsekin olen miettinyt tuota. Ajattelin, jos nyt seuraan sivusta (muitten blogeista) ja ehkä sit osallistuisin myöhemmin mukaan. Uskon, että uudestaan tulee, jos sille on kysyntää. Itseäkin houkuttaa juuri sen takia, että itse ei tarvitse suunnitella mitään. Kunhan vaan noudatat ohjeita, ajattelutyö on jo tehty puolestasi. :Dnonnahttps://www.blogger.com/profile/10593934263816353287noreply@blogger.com