Rahkaa ja pellavansiemeniä

Välipalana oli tänään ihan tuttua kauraa, rahkaa ja hedelmäsosetta. Lisänä laitoin tilaamaani pellavansiemen rouhetta. Nämä olivat myös paahdettuja. On taas ollut vatsan kanssa ongelmia, joten päätin nyt ottaa nuo pellavansiemenet ihan jokapäiväiseen käyttöön.
 

 

"Pellavatuotteissa kaikki siemenen ravintoaineet ovat elimistön käytössä. Jo ruokalusikallisessa on päivän omega-3:n tarve. Omega-3:n riittävä saanti (2 g/pv) auttaa ylläpitämään veren kolesterolitason normaalina. Ihmiselle välttämättömiä rasvahappoja on kaksi: linolihappo (Omega-6) ja alfalinoleenihappo (Omega-3). Näitä kasvuun, kehitykseen ja elimistön kaikkien solujen rakennusaineina tarvittavia rasvahappoja on pellavassa ravitsemussuositusten mukaisessa suhteessa.

Pellavan kuidut aktivoivat suoliston normaalia toimintaa. Liukenematon kuitu (2/3 pellavan kuiduista) tuo apua ummetukseen. Liukoinen kuitu (1/3 pellavan kuiduista) tasapainottaa aterian jälkeen veren sokerin nousua ja lisää kylläisyyttä. Lisäksi se auttaa kolesterolitasapainon ylläpitämisessä sitoen sappihappoja.

Pellavan lignaanissa on noin 700 kertaa enemmän antioksidantteja kuin puolukassa tai ruisleivässä. Lignaani on länsimaisen ruokavalion tärkein kasviestrogeeni, koska soijan käyttö on vähäistä. Lignaanin riittävällä saannilla saattaa olla vaikutusta hormoniperäisten syöpien ehkäisyssä (rintasyöpä ja eturauhassyöpä).
Tuote sopii vähähiilihydraattiseen ruokavalioon ja keliaakikoille."

Juomana, tuossa toiseksi viimeisessä kuvassa näkyvässä shakerissä, on kahdeksatta päivää menossa olevan puhdistuskuurin juomaa . Tämän vaikutuksista lisää myöhemmin. :)

sis. mainoslinkkejä

No, tuliko se totaalityhjennys

No, en voi kyllä näin sanoa. Join tosiaan sen litkun tänään puolen päivän aikaan. Litku itsessään oli pahaa, joihan sen mutta pahaa oli. :) Netistä olin lukenut kokemuksia tästä, ja odotin että kohta varmaan pitää juoksujalkaa mennä vessaan. Pyh, reilun tunnin päästä tuntui pientä kipristelyä mahassa ja oli oksettava olo (liekkö johtunut siitä mausta). Kaiken kaikkiaan kävin pari kertaa vessassa, eikä tosiaankaan ollut semmoinen tunne, että suolisto olisi kokonaan tyhjentynyt. En tiedä teinkö jotain väärin, mutta eipä se kyllä minulla toiminut odotetusti.

 

 

 

 

Taidampa tästä eteenpäin syödä luonnonmukaisempia vaihtoehtoja, jotta vatsa toimisi paremmin. Mutta tulipa tämäkin testattua. :)

 

p.s. Huomenna taas punnitus. Projektia takana neljä kuukautta!! :D

Suoliston totaalityhjennys

Anteeksi postaus tälläisesta aiheesta. :)

 

Olen jo aiemminkin, mutta nyt tämän projektin aikana kärsinyt enemmän tai vähemmän ummetuksesta viikottain. Välillä olo on ollut yhtä tuskaa. Olen yrittänyt luonnollisin keinoin saada suolistoa toimimaan. Kuidut, vesi ja liikkuminen ovat varmaan parhaimpia tähän. Ei vaikutusta.

 

Tässä yks päivä löysin kaapista, jo vuosia sitten ostaman Glaubersuolapussin. Joskus oli tarkoitus aloittaa paasto, johon tuon pussin ostin, mutta se(kin) jäi totetumatta. :)

 

Nyt aion kokeilla, toimiiko tämä niin kuin luvataan. Juon lasillisen veteen sekoitettua Galubersuolaa ja odotan, mitä sitten tapahtuu. ;)

 

 

 

 

 

Onko kukaan kokeillut kyseistä tuotetta? :)

 

Psst! Haluatteko kuulla myöhemmin miten tämän kanssa sitten kävi? ;)