Vaaka kertoo totuuden

Nonni, tässä se nyt tulee...

Pelkäsin vielä pahempaa, mutta tietysti odotin parempaa. Nyt ois hyvä hetki pysähtyä ja miettiä mille alkaisi. Tai kyllähän tiedän, että mille aletaan mutta että miten? Miten teen ja toimin tällä kertaa, että tämä olisi se vihon viimeinen kerta näissä lukemissa? Hmmm...

 

Vaaka on siis saatu Fitbitiltä, mutta harmittaa kun en saanut sitä synkronoitua koneeseen/puhelimeen niin jäi monet mielenkiintoiset tiedot saamatta.

 

Toivottavasti kukaan teistä ei saanut ylimääräisiä sydämentykytyksiä näistä lukemista... :) Vaati paljon, että tämän tänne julki toin mutta tässäpä se nyt on ja vain minä itse voin päättää miltä se näyttää tulevaisuudessa. :)

 

Totuuden hetki lähenee...

Tänään aion vielä katsoa totuutta silmiin. Vaa'an etsin jo valmiiksi piilosta kaapista, joten illalla rävähtää ruutuun päivän lukemat... :/
 

Jos ei illalla mitään kuulu eikä näy, luultavasti häpeä voittaa enkä kehtaa lukemia tänne ilmoittaa...

Vaaka saatu.

Sillisalaatti liian monella kuvalla

Se on kuulkaas terve pitkästä aikaa! :) Tulikin aikamoinen paussi, ja ihan hyvää teki. Kun ei kerkeä/jaksa/halua blogata niin miksi tehdä sitä hammasta purren. Nyt tuntuu, että elämä on hieman rauhoittumaan päin ja aikaa on taas itselle ja tälle elämän mittaiselle projektille.

 

Otsikko ei viittaa siis varsinaiseen sillisalaattiin vaan sekalaiseen postaukseen sekalaisilla kuvilla viimeisten viikkojen varrelta. Toivottavasti ei haittaa. :) Elikkä aloitellaanpa kevyesti kuvilla ja vähemmällä tekstillä.

 Muuttohomma vei mehut ja suurimman osan ajasta muutaman viikon ajan, mutta nyt se on takana! :)

 Kirpparillekin vein paljon tavaraa, vaikka paljon annoin ihan vaan ilman eestä eteenpäin.

Mukavin homma on vielä kesken - sisustaminen, varsinkin kun laitoin lähes kaiken uusiksi. Vaikka ei noiden IKEA:n tavaroiden kokoaminen ole mitään helpointa hommaa. Tuonkin tv - tason kokoamisessa meni 5 tuntia! :D

 

Ruokapuoli on nyt ollut mitä on ollut. Kiire/stressi/väsymys/vi**tus/laiskotus/mitä näitä nyt on, on ollut hyvänä tekosyynä karttaa terveellistä ja järkevää ruokaa. Pääosin.

 Mansikoita, kirsikoita ja vesimelonia.

 Jotain lihapullapyttipannua tms.

 Piffejä.

Lohta.

Mansikoita, mansikoita, mansikoita. Ihanaa kun nyt on saanut jo pitkään kotimaisia, alkukesästä piti tyytyä ulkolaisiin.

 Rosson Quattro Stagioni.

 Mäkkäristä pirtelö.

Jos ruokapuoli on ollut retuperällä niin on myös liikunta. Fitbit kulkee koko ajan ranteessa ja kun tuloksia kattelin, niin olihan siellä ihan mukaviakin päiviä tullut. Ihan huomaamatta. :) Nähtävästi tässäkin pätee se, että kun ei mieti liikkumista tai liikkumattomuutta, tulee sitä tehtyä sitten vähän niin kuin varkain. :)

Tässä siis neljän eri päivän saldoa.

 IKEA:sta tarttui jätskimuotit mukaan. Näihin voisi suunnitella jotkut kivat kevyet kesäherkut.

Olen myös pitkään etsinyt vaniljaa sellaisenaan. Pelkkiä tankoja olen kyllä nähnyt, mutten muita. Mutta nyt löysin tuota pulveria ja vaniljamyllyn. Tykkään lisäillä vaniljaa esim. rahkoihin yms. mutta mielellään ilman sitä sokeria.

 

Olen kuullut, että jotain vaniljapastaa/tahnaa (ei siis sitä makaronia ;) ) on myös olemassa. Tietääkö kukaan mistähän sitä saisi?

Alennusvinkki teille. Sain valita Lux-Caselta puhelimeeni kuoret, ja valitsin ihanan krokokuvioisen nahkakotelon. Tämä on ollut tosi kätevä, varsinkin nyt kesällä, kun ei tarvitse kuljettaa mukana lompakko erikseen vaan tähän menee kortitkin kätevästi. :) Koodilla: JJ20 saat 20 % alennusta, koskee myös jo alennettuja tuotteita. Kannattaa tutustua, valikoimaa on tosi laajasti. :)

Luonnon kukista tehdyn kukkakimpunkin olen tälle kesälle saanut. :)

Suomen kesä on niin ♥.

 

Teitä varmaan kiinnostaa enemmän kuin pusikon lehdet :D , että mitä tälle mun projektille kuuluu.. No, täytyy myöntää että ei hyvää kuulu. Vaa'alla en ole käynyt moneen moneen viikkoon. Ja ihan vain siksi koska en uskalla. Luulen, että kohta (jos ei jo) hättyytellään tämän projektin alkulukuja. Tieto lisää siis tuskaa, ja siksi kai olen vältellyt vaakaa. Mutta kyllä se on pakko kohdata..

 

Pelottaa ja hävettää ihan hirveästi, että viitinkö enää blogata jos/kun paino on taas noussut.. Vaikka näinhän monelle käy ja itsellekin todella monesti, mutta tunne häpeästä ja epäonnistumisesta on niin suuri...

 

Meneekö teillä hyvin? :)



Sisältää mainoslinkkejä.

Patonkia, siskonmakkarakeittoa ja viikon muita syömisiä

Mitäpäs sitä on kuluvaan viikkoon mahtunut tähän mennessä. Koulun kanssa on ollut taas työntäyteinen viikko. En muistanutkaan, että koulu voi vaatia näinkin paljon aikaa ja panostamista. Toki kokemusta amk - opiskelusta ei ollut, mutta kai ajattelin että koulua voi käydä vähän niin kuin vasemmalla kädellä. ;)

 

Viikon koululounaat:

Jotain kalapyöryköitä ja salaattia.

Kanakastiketta, peruna ja kukkakaalia sekä taisi olla jotain ohrasalaattia.

Lohisoppaa.

 

Yksi päivä teki mieli siskonmakkarakeittoa, ja teinkin sitä kotona. 

Siskonmakkarakeitto on ainoa keitto, jonka teen pelkästään perunoista ja porkkanoista. Siihen ei jostain syystä mielestäni kuulu muut keittojuurekset yms.

Kinkku - juustopatonki. Valmiina ostettu Cittarista. Nälkä yllätti koulun jälkeen. Tämänkin olisi voinut välttää jos ennakointi olisi toiminut paremmin. Mutta vaihtoehtona tämä on parempi kuin jokin hamppari tai vastaava.

 

Maanantaina kun olisi pitänyt lukea tenttiin, päätinkin sitten lakata kynnet ranskalaisen manikyyrin tyyliin.

Tai no ainakin sinne suuntaan. ;)

 

Aktiivisuusranneke kulkee koko ajan mukana, ja eilen oli ensimmäinen päivä kun tuli hieman liikuttuakin. Ei paljoa mutta lähes jokaisella tavoitealueella pääsin puoleen väliin. Kalorikulutuksessa tavoite täyttyi.

Eihän noissa lukemissa nyt missään nimessä hurraamista ole, mutta parempi kuin ei mitään. Ja eiks se niin mennyt, että kun pienin tavoittein ja saavutuksin lähtee liikkeelle niin tuloskin voi olla on parempi ja pysyvämpi? :)

Koulusta alkanut siemeninnostus on jatkunut kotona tutustumalla erilaisiin siemeniin ja muutamia olen kotiinkin ostanut. Niistä kirjottelen myöhemmin.

Hämmästys oli suuri kun katselin pinjansiemenien hintaa. Onko ne tosiaan noin kalliita?? Joku lukija taisikin mainita erään postauksen kommenteissa, että ne on kalliita, mutta että tuota hintaluokkaa? Huh. Jospa ne olisivat hintansa väärtejä. :)

Ruokaa, Fitbit ja mitähän muuta

Morjens! Mitähän sitä on tullut viime päivän hommattua? Ai niin, koulua ja tenttikirjojen lukua. Siinäpä se minun arki nykyään on. :) On se muuten jännä juttu kuinka opiskelu rasittaa enemmän henkisesti ja työnteko enemmän fyysisesti. Väsymyskin on erilaista. :) Onko kukaan muu huomannut samaa?

 

Tänään oli pidin vapaapäivän, joten alla maanantain ja tiistain koulusapuskat.

Jauhelihapiffit.

Maksaleike. Ja sitä muusiakin, hmm. Päällä jotain sipulimössöä.

 

Aamuisin en edelleenkään ole syönyt aamupalaa, ja päivän ensimmäinen ateria on ollut juuri nuo lounaat. Ja eväitä / välipaloja en ole ottanut mukaan, mutta en ole koulussa ostellut mitään  herkkuja. Paitsi, että tämä on kostautunut sitten yleensä illalla kotiin tullessa kun on nälkä ollut hurjemman puoleinen.. Yritän tehdä parhaani muuttaakseni näitä huonoja tapoja.

 

Kävin muuten maanantaina palauttamassa kuntosalin avaimen. Varmasti yli puoli vuotta maksoin siitä käymättä kertaakaan tänä aikana siellä. Ei ehkä maailman paras ratkaisu mutta näillä mennään. Nyt alkaa jo ulkonakin olemaan hyvät kävely- / pyöräilykelitkin. Kävely on tylsää mutta pyöräilystä pidän. Pitäisi vaan se pyörä saada hankittua. :)

Sain joku aika sitten testaukseen Fitbitiltä (sivu on englanninkielinen, tässä Fitbitin suomenkielinen Facebook - sivu) aktiivisuusrannekkeen, jota olen nyt jonkun aikaa pitänyt kädessä. 

 

Tietoja rannekkeesta:

 

"Fitbit hyvinvointirannekkeen avulla teet helposti kuntoilusta pysyvän elämäntavan. Fitbit on pienikokoinen ja huomaamaton apuri joka tallentaa automaattisesti kaiken liikkumisesi. Fitbit pitää kirjaa kävelemistäsi askelmääristä, polttamistasi kaloreista, kävelemästäsi matkasta, kivutuista rappusista ja jopa yöunistasi.

 

Voit analysoida aktiviteettejasi tai nukkumasi unen laatua mobiilisovelluksella tai tietokoneellasi. Fitbitin ainutlaatuinen sosiaalinen kannustusjärjestelmä kannustaa sinua muuttamaan elämäntapojasi aktiivisemmiksi palkitsemalla suorituksesi ja kehityksesi erilaisilla tunnustuksilla. Voit luonnollisesti jakaa suorituksesi tai tunnustuksesi kavereille tai haastaa heitä esimerkiksi askelkilpailuihin!

 

Fitbit toimii PC ja Mac tietokoneilla sekä listatuilla Bluetooth 4.0/Smart mobiililaitteilla:

• iPhone 5S
• iPhone 5
• iPhone 4S
• iPad 3 Retina
• iPad mini
• iPod touch (5th gen.)
• Samsung Galaxy S4
• Samsung Galaxy S III
• Samsung Galaxy Note II
• Samsung Galaxy Note 10.1
• Myös Windows Phone 8 -alustalle löytyy sovellus (beta) Windows Phone Marketista

Tekniset tiedot:

• Akku: Lithium Polymer, käyttöaika n. 5 vuorokautta
• Käyttölämpötila: -20°C .. +45°C
• Säilytyslämpötila: -30°C .. +60°C
• Suojaus: vesitiivis jopa kymmeneen metriin asti
• Maksimi käyttökorkeus: 9144 m
• Rannekkeen ympärysmitta: 161 - 209 mm
• Rannekkeen leveys: 13.99 mm"

Ylläolevista kuvista näkee mitä tietoja ranneke mm. kerää. Tuossa on minun maanantain lukemat. Ei kovin hyviä lukuja, mutta eipä niitä voi hyviksi koulussa istumalla saadakaan. :) Askelia kuitenkin yli kolmetuhatta, joten se kymppitonnin tavoite ei vaatisi ihan hirveitä määriä kävelyä vaikkapa koulun jälkeen.

 

Ranneke on siis yötä päivää kädessä, joten se kerää tiedot koko vuorokaudelta. Tavoitteet eivät ole pelkkiä urheilusuorituksia, vaan niihin lasketaan kaikki tekeminen ja liikkuminen. Esimerkiksi omat tavoitteeni ovat vuorokaudelle: 10 000 askelta, 2186 kcal, 8,05 km, 30 min. aktiivisia minuutteja. Joten ei ollenkaan pahoja toteutuakseen.

 

Ranneke ilmoittaa, tuossa mustassa kohdassa, päivän aktiivisuuden valoilla. Yksi valo = 25 % tavoitteista saavutettu ja viisi valoa = 100 % tavoitteista saavutettu. Eli kun kaikki valot palaa, voi olla hyvillä mielin. Ei siis tarvitse välttämättä aina koneelta / puhelimesta katsoa, että paljonko tavoitteita on täyttynyt.

 

Onko kellään kokemuksia näistä tai muista aktiivisuusrannekkeista? :)

 

Asiasta kukkaruukkuun, kaupasta tarttui myös muutamia minulle uutuuksia mukaan.

 Munan valkuaisia ja maapähkinälevitettä, sokeroimatonta.

Lisäksi pari itselle vierasta hedelmää (?). Nyt vain pitäisi keksiä käyttökohteita noille. Vinkkejä? :)

Läski vai ei?

Niin. Siinäpä kysymys. Vastaus on kyllä ja ei. Tällä hetkellä kyllä, mutta haluanko olla, en. Siis miksipä en tee asioita niin, että se vastaus olisi kyllä. Syitä ja tekosyitä on enemmän kuin sormien ja varpaiden ulokkeet riittävät niitä laskemaan. Mutta onko nyt jo liian myöhäistä? Onko jo minun juna mennyt? Oliko tämä tässä? Mikä on muuttunut sitten viime draivin? Miksen kuuntele omaa sisintäni?

Muun muassa näitä kysymyksiä olen viimepäivinä pohtinut. Vastaukset ovat olleet aika laihoja (Heh!), enkä ole oikein päässyt puusta pitkälle. Tiedän mitä haluan ja mitä en, mutta jokin estää ryhtymästä toimeen. Jotenkuten tiedän miten tavoitteeni saavuttaisin mutta aloittaminen ei nappaa.

 

Tässä on mennyt nyt niin kauan enemmän ja vähemmän huonosti, että periaatteessa kaikki on aloitettava alusta. Tietenkin olen viisaampi kuin viimeksi aloittaessani mutta en näköjään tarpeeksi viisas tehdäkseni jotain.  

Olette varmasti huomanneet, että tänään ei ole tullut painopäivitystä (ainakaan vielä). Mutta jotenkin tuntuu turhalta laittaa niitä kun muutosta ei tule, ainakaan parempaan suuntaan. Onhan ne tietenkin mustaa valkoisella, ihan jo itsellekin muistiksi ja ehkä tsemppariksi. 

Nyt negatiiviset ajatukset metsään, hus!! Sillä menneeseen en voi enää vaikuttaa mutta tulevaisuuteen kyllä. Eli keskitytään siihen. Eiks niin? :)

 

Tiedän, että olen erittäin kunnianhimoinen ja halutessani olen hyvä siinä mihin rupean. Ehkä juuri siksi en aina uskalla edes yrittää. Se on jokotai, ei mitään siltä väliltä. Pitäisi yrittää päästä tästä ajatuksesta eroon, niin luulen että on huomattavasti paremmat mahdollisuudet onnistua. Arvostusta ja armollisuutta itseäni kohtaan. Sitä jos mitä pitäisi opetella.  

Vaikka olen pitänyt täällä hiljaiseloa, olen kuitenkin lukenut kaikki kommenttinne ja sähköpostinne. Kiitos niistä. On mukava huomata kuinka paljon siellä ruudun toisella puolella on kannustavia ihmisiä. :) Kiitos niistä tarinoista, joita olette jakaneet. Meitä on paljon samassa tilanteessa ja osa on jo onnistunut siinä mihin ryhtynyt. Tiedän etten ole yksin asioiden kanssa. Siksi tämä onkin niin antoisaa kun voin jakaa ajatuksiani teille ja te taas ajatuksia sekä kokemuksia minulle. :)

 

Tukea projektiini olen saanut myös Fitbit:n ja Swiss Clinicin väeltä. Näiden tuotteiden testauksesta tulee juttua sitten  myöhemmin. 

Ylläolevassa kuvassa on  muuten tämän päivän ostoskoria. Eipä ole hetkeen ollut tämmöisiä tuotteita korissa. ;) Elikkä kyllä tässä on halu ja tsemppi taas nousussa. Pienin askelin yritän taas päästä vauhtiin. 

 

Vaikka tällä hetkellä elämäni on varsin hektistä niin yritän silti kuunnella itseäni ja tehdä itselleni parhaita ratkaisuja. Yritän vähentää niitä tekosyitä ja tehdä enemmän arkipäivän järkeviä ratkaisuja. Yritän antaa itselleni enemmän positiivista palautetta kuin ainaista soimaamista. Yritän nauttia elämästä. Eiku en yritä, vaan nautin.

 

Kyllä me onnistutaan! Tsempataanko toinen toisiamme kohti tavoitteita? :)

 

Fitbit- ja Swiss Clinic - tuotteet sekä Kg - lehti saatu blogin kautta.

Sisältää mainoslinkin.