-150 cm

Mittanauhan kanssa on taas tehty hommia. ;) Eli aika tämänhetkisen kutistumistilanteen katsaukseen. :)

Vasemmalla mitta elokuussa 2012, keskellä mitta maaliskuussa ja oikealla mitta tänään.

• Lantion ympärys 141 cm | 122 cm | 118 cm (elokuusta 2012 -23,0 cm)
• Vyötärön ympärys 123 cm | 97 cm | 94 cm (-29,0 cm)
• Rinnan ympärys 128 cm | 108 cm | 107 cm (-21,0 cm)
• Mitta rinnan alta 110 cm | 96 cm | 92 cm (-18,0 cm)
• Hauis 42 cm / 41  cm (vasen / oikea) | 35 cm / 35 cm | 34cm / 34 cm (-8,0 cm / -7,0 cm)
• Reisi 75 cm / 77  cm | 65 cm / 66 cm | 64 cm / 65 cm (-11,0 cm / -12,0 cm)
• Pohje 52 cm / 51  cm | 43 cm / 42 cm | 41 cm / 41 cm (-11,0 cm / -10,0 cm)

Kyllähän noita senttejä on matkalla jäänyt. Suurimpana muutoksena jo pelkissä senteissä on vyötärönympäryksen muutos. :) Ei tarvitse ihmetellä, että miksi suurin osa vanhoista vaatteita on aika telttoja. :D Mutta en todellakaan valita. ;)

Mittauksia - Superdieetin loppu

Usein mittanauha kertoo enemmän kuin vaaka tai jopa peilikin. Siksi suosittelenkin kaikille vaa'an lisäksi kuvien ja mittojen ottoa jos/kun omaa taivalta haluatte seurata. :)

Vasemmalla mitta kuusi viikkoa sitten, keskellä mitta kolme viikkoa sitten ja  oikealla mitta tänään. Vihreällä muutos Superdieetissä ja suluissa kokonaismuutos.

• Lantion ympärys 131 cm | 125 cm | 122 cm, -9,0 cm (elokuusta 2012 -19,0 cm)
• Vyötärön ympärys 106 cm | 102 cm | 97 cm, -9,0 cm (-26,0 cm)
• Rinnan ympärys 115 cm | 112 cm | 108 cm, -7,0 cm (-20,0 cm)
• Mitta rinnan alta 103 cm | 101 cm | 96 cm, -7,0 cm (-14,0 cm)
• Hauis 37 cm / 38 cm (vasen / oikea) | 36 cm / 36 cm | 35cm / 35 cm, -2,0 cm / -3,0 cm (-7,0 cm / -6,0 cm)
• Reisi 70 cm / 71 cm | 67 cm / 68 cm | 65 cm / 66 cm, -5,0 cm / -5,0 cm (-10,0 cm / 11,0 cm)
• Pohje 45 cm / 44 cm | 43 cm / 42 cm | 43 cm / 42 cm, -2,0 cm / -2,0 cm (-9,0 cm / 9,0 cm)

Onhan niitä senttejäkin lähtenyt. Vyötärön ympäryskin meni jo alle sadan!! :) Ja ei ole ihme jos rintsikat käy isoiksi kun katsoo noita lukuja. ;D

 

Kaikenkaikkiaan senttejä on lähtenyt jo tästä kropasta yhteensä ympäri kehoa 131. Huh, kylläpä tulee aina niin hyvä mieli kun työ on tuottanut konkreettista tulosta. :)

Mittauksia - Superdieetin puoliväli

Kolme viikkoa sitten otin mittanauhasta mittaa. :D Mittasin siis muutamia kohtia kropasta, joita on kiva seurata niin koko projektin kannalta kuin Superdieetinkin kannalta. Mittauksiahan olen tehnyt ihan tuolta viime vuoden elokuulta alkaen, niitä voit lukea tästä.

 

Vasemmalla mitta kolme viikkoa sitten, oikealla mitta tänään ja suluissa kokonaismuutos.

• Lantion ympärys 131 cm | 125 cm, -6,0 cm (elokuusta 2012 -16,0 cm)
• Vyötärön ympärys 106 cm | 102 cm, -4,0 cm (-21,0 cm)
• Rinnan ympärys 115 cm | 112 cm, -3,0 cm (-16,0 cm)
• Mitta rinnan alta 103 cm | 101 cm, -2,0 cm (-9,0 cm)
• Hauis 37 cm / 38 cm (vasen / oikea) | 36 cm / 36 cm, -1,0 cm / -2,0 cm (-6,0 cm / -5,0 cm)
• Reisi 70 cm / 71 cm | 67 cm / 68 cm, -3,0 cm / -3,0 cm (-8,0 cm / 9,0 cm)
• Pohje 45 cm / 44 cm | 43 cm / 42 cm, -2,0 cm / -2,0 cm (-9,0 cm / 9,0 cm)

Onhan sitä muutamia senttejäkin lähtenyt. Tämä onkin mukavin osuus tässä hommassa kun konkreettisesti huomaa, että muutosta olen saanut aikaiseksi. :)

Positiivisin mielin jatketaan tiivistymistä edelleen.. :)

Mittauksia - Superdieetin alku

Otin muutamat mitatkin tähän Superdieetin alkuun. Monesti juuri mitat kertoo enemmän kuin pelkkä vaaka, joten hyvä olla muitakin mittareita, joita seurata. :) Tästä voit käydä katsomassa projektin alun mittauksia elokuulta 2012.

 

• Lantion ympärys 131 cm
• Vyötärön ympärys 106 cm
• Rinnan ympärys 115 cm 
• Mitta rinnan alta 103 cm
• Hauis 37 cm / 38 cm (vasen / oikea)
• Reisi 70 cm / 71 cm
• Pohje 45 cm / 44 cm

 

Katsotaampa tuleeko näihin muutoksia kuudessa viikossa. :)

Mittauksia - kolmas välikatsaus

Edellisestä mittauksesta onkin kulunut jo aikaa, joten ei kun mittanauha käteen. :D
Ihan ensimmäisen mittauksen näet täältä.

Tässä siis tulokset reilun viiden kuukauden jälkeen (vieressä muutos edelliseen mittaukseen ja kokonaismuutos).

• Lantion ympärys 130 cm, muutos -5,0 cm / kokonaismuutos -11,0 cm.
• Vyötärön ympärys 107 cm, muutos +-0 cm / kokonasimuutos -16,0 cm.
• Rinnan ympärys 117 cm, muutos -1,0 cm / kokonaismuutos -14,0 cm.
• Mitta rinnan alta 102 cm, muutos +-0 cm / kokonaistuutos -8,0 cm.
• Hauis 36 cm / 36 cm (vasen / oikea), muutos -1,0 cm / -2,0 cm / kokonaismuutos -6,0 cm / -6,0 cm
• Reisi 72 cm / 72 cm, muutos -1,0 cm / -2,0 cm / kokonaismuutos -3,0 cm / -5,0 cm
• Pohje 46 cm / 44 cm, muutos -2,0 cm / -3,0 cm / kokonaismuutos -6,0 cm / -7,0 cm
• Nilkka 25 cm / 25 cm, muutos -1,0 cm / -1,0 cm / kokonaismuutos -3,0 cm / -3,0 cm
• Ranne 16,5 cm cm / 16,05 cm cm, muutos +-0 cm / +-0 cm / kokonaismuutos -1,5 cm / -1,5 cm

Yhteensä -19,0 cm / kokonaismuutos -90 cm

Ei järin suuria muutoksia tällä kertaa, mutta onhan tässä otettukkin enemmän ja vähemmän lunkisti. Mutta mikään luku ei ollut plus - merkkinen!! :D

Mittauksia - Toinen välikatsaus

Edelliset mittaukset tein kuukausi sitten. Ja ihan ensimmäiset projektin alussa. 

Tässä siis tulokset 11 viikon jälkeen (vieressä vihreällä muutos kuukauden takaiseen).

• Lantion ympärys 135 cm, muutos -5,0 cm / kokonaismuutos -6,0 cm.
• Vyötärön ympärys 107 cm, muutos -9,0 cm / kokonasimuutos -16,0 cm.
• Rinnan ympärys 117 cm, muutos -8,0 cm / kokonaismuutos -13,0 cm. 
• Mitta rinnan alta 102 cm, muutos -5,0 cm / kokonaistuutos -8,0 cm.
• Hauis 37 cm / 38 cm (vasen / oikea), muutos -2,0 cm / -2,0 cm / kokonaismuutos -5,0 cm / -3,0 cm
• Reisi 73 cm / 74 cm, muutos -1,0 cm / -2,0 cm / kokonaismuutos -2,0 cm / -3,0 cm
• Pohje 48 cm / 47 cm, muutos -2,0 cm / -2,0 cm / kokonaismuutos -4,0 cm / -4,0 cm
• Nilkka 26 cm / 26 cm, muutos -1,0 cm / -1,0 cm / kokonaismuutos -2,0 cm / -2,0 cm 
• Ranne 16,5 cm cm / 16,05 cm cm, muutos -0,5 cm / -0,5 cm / kokonaismuutos -1,5 cm / -1,5 cm

Yhteensä -41,0 cm / kokonaismuutos -71 cm

Tuntuu aika käsittämättömältä, että olisi yli seitkyt senttiä lähtenyt tästä kropasta tavaraa pois. Hyvin vaikea uskoa, näin itsekriittiselle ihmiselle. :) Koska itse kuitenkin näen edelleen sen saman maharöllykän ja samat selkäläskit sekä kaikki muutkin kohdat. Mutta ehkä on uskottava, että  nekin ovat hieman pienentyneet. :) Mutta miksi, miksi ihmeessä tissit lähtee aina ensimmäisenä? ;D

 

Kuukauden päästä taas mittaillaan! :)

Mittauksia - Ensimmäinen välikatsaus

Tätä projektia on mennyt nyt reilut kuusi viikkoa. Itseäni kiinnostaa, onko lähtenyt senttejä kropasta kun kiloja on kuitenkin muutama lähenyt. Ensimmäiset mittaukset löydät tästä. Eikun mittailemaan...

 

• Lantion ympärys 140 cm, muutos -1,0 cm.
• Vyötärön ympärys 116 cm, muutos -7,0 cm.
• Rinnan ympärys 125 cm, muutos -5,0 cm.
• Mitta rinnan alta 107 cm, muutos -3,0 cm.
• Hauis 39 cm / 40 cm (vasen / oikea), muutos -3,0 cm / -1,0 cm.
• Reisi 74 cm / 76 cm, muutos -1,0 cm / -1,0 cm.
• Pohje 50 cm / 49 cm, muutos -2,0 cm / -2,0 cm.
• Nilkka 27 cm / 27 cm, muutos -1,0 cm / -1,0 cm.
• Ranne 17 cm / 17 cm, muutos -1,0 cm / -1,0 cm.

Yhteensä -30,0 cm.

Kiva huomata, että edes jotain muutosta on tullut. Mittasinkohan ihan oikein. ;) 

 

Mittaillaanpa taas sitten kuukauden kuluttua uudelleen. :)

Mittauksia

Tänä aamuna otin muutamia mittauksia kropasta. Näistä lukemista lähdetään liikkeelle:

• Lantion ympärys 141 cm
• Vyötärön ympärys 123 cm
• Rinnan ympärys 128 cm
• Mitta rinnan alta 110 cm
• Hauis 42 cm / 41 cm (vasen / oikea)
• Reisi 75 cm / 77 cm
• Pohje 52 cm / 51 cm
• Nilkka 28 cm / 28 cm
• Ranne 18 cm / 18 cm

Mielenkiintoista olisi käydä myös ihan kehonkoostumusmittauksessa, siitä näkisi paremmin ja tarkemmin tuloksia (mm. lihas- vs. rasvamuutokset).

No, mutta näistä lähdetään ja vaikka lukemat ovat hirvittävän isoja niin pääasia kai on että olen viimein herännyt tekemään asialle jotain, vai mitä? ;)

Aurinkoista mieltä kaikille! :)