Ruoka Pirkka - lehdessä oli tosi hyvä välipalaohje. Itse testasin tällä alkuperäisellä ohjeella, mutta muuntomahdollisuuksia on rajattomasti.
4 annosta
∗1 prk (250 g) maitorahkaa
∗1 prk (200 g) raejuustoa
∗1 tlk (227 g) ananaspaloja
∗2 dl (100 g) mansikoita
(sokeria)
Itse käytin makeutusjauhetta enkä sokeria. Seuraavaksi aion testata saman mustikoilla. :)
Ravintosisältö
| / 100g | annos |
---|---|---|
Energiaa
|
61 kcal / 259 kJ
|
108 kcal / 453 kJ
|
Proteiinia
|
7 g
|
12 g
|
Hiilihydraatteja
|
6 g
|
10 g
|
Rasvaa
|
1 g
|
2 g
|
Kiitos tästä vinkistä! Itsellä ovat olleet tuollaiset proteiinipitoiset välipalat etsinnässä, joten kokeilen tuota heti huomenna!
VastaaPoistaOle hyvä! :)
PoistaLoistava välipala. Täytyy kokeilla :) Kiitos taas vinkistä!
VastaaPoistaJa mukavaa viikonloppua!
Lotta
Suosittelen testaamaan. :)
PoistaMenis muuten ihan ilman makeutusainettakin ;)
VastaaPoistaTeen usein rahkasmootien iltapalaksi enkä ole koskaan lisännyt siihen mitään makeutusainetta/sokeria ja on silti tosi hyvää..
Pitäis itsekkin totutella syömään rahkaa ilman makeutusainetta, tottumiskysymyshän se on. ;) Nuo smootiet on mulla vielä ihan täysin kokeilematta. :)
Poista