Treeneistä ja ruokaa

Empä sitten jaksanut enää tänään mennä sinne salille. Ja ehkä ihan hyvä niin. Jos huomenna kävisi kevyen treenin tekemässä. Mutta huomaan itsessäni, etten mieti salille menoa enää pakkona, vaan oikeasti haluan mennä sinne. Tänäänkin teki tiukkaa olla menemättä sinne enää nyt illalla. :)

Aamupala.

 

Kiitos edelliseen postaukseen tulleista kommenteista. Moni oli sitä mieltä, että olisi hyvä hellitää treenien määrässä. Tai että spinning ja sali ovat raskas yhdistelmä. Näin varmasti onkin. :) Tämä liikuntamäärä on todella todella paljon enemmän mitä olen aikoihin, vuosiin tehnyt. Mutta yleensä spinning toimii alkulämmityksenä. Polkisinhan muutenkin siellä pyörällä tai olisin crosstrainerilla. Ja spinningin jälkeen teen salilla liikkeitä vain yläkropalle. Ja tosiaan ne painot ovat näin alkuun aika pieniä. :) Toki on hyvä kuunnella kroppaa ja sen mukaan treenata. Niinkuin tänä aamuna huimaus ja oksettava olo, kertoivat että kaikki ei ole hyvin. Jätinkin salitreenin sitten väliin.

Ostin pari näitä testaukseen.

 

Olen kuitenkin itse iloinen, että olen motivoitunut ja innoissani liikkumisesta. Tätä tunnetta ei ole ollut sitten hetkeen, liekkö koskaan. Tällä hetkellä koen, että tämä määrä liikkumista ei ole minulle liikaa. Teen kuitenkin tätä parantaakseni omaa terveyttäni enkä suinkaan pyri siihen, että treeneistä tulisi huono olo (vaikka tänään tulikin). Jos kaikki tuntuu hyvälle eikä paikat kipeydy ja kramppaa niin ehkä tämä on ihan ok? :) Kyllästymisen mahdollisuus on, mutta eikö ihmiset käy vuosia ja vuosia salilla ja jotkut vielä jopa pari kertaa päivässä? ;) Ja ainahan on laajat ryhmäliikuntavaihtoehdot jos sali jossain vaiheessa tökkii. :)

 

 

Lohta, kasvispyrettä, kermaviilikastiketta ja pari omppua.

Huomenna taas punnituspäivä ja herkkupäivä! :) Kumpaakohan odotan enemmän. ;D