13.8.2013

Uusi alku vol. 2

Huomenna (tällä sanallahan ne kaikki laihdutuskuurit alkavat :D ) taas tämä nainen palaa todenteolla ruotuun. Ei enää herkkuja, huonoja valintoja ja laiskuutta. Olo on todella tunkkainen ja pläski, jonka haluan muuttuvan. Olen vähän vielä kahden vaiheilla aloitanko ainakin näin alkuun Superdieetin ohjeilla vai yritänkö mennä omin avuin. Mikä sinänsä ei minulta onnistu järkevästi (joko syön aivan liian vähän tai liian paljon ja huonoja valintoja), joten vastaus kai jo tässä tulikin tähän pohdintaan. Eli todennäköisesti hyvin pitkälti SD:n ohjeilla lähden liikkeelle. :)
Tänään tuli Fitnesstukun tilauskin, joten nämäkin aloitan huomenna. Jos jotakuta kiinnostaa niin tilatut tuotteet ovat:
 

Lehtihyllystä lähti mukaan ainakin itselle uusi lehti. Vaikka sinänsä mikään fitness - jutut yms. ei niinkään kiinnosta mutta mielenkiintoiselta äkkiselauksella lehti vaikutti. Koskaan ei ole liikaa motivaationlähteitä ja vinkkejä. ;)
 
Hmmm... saisiko vielä yhden suklaapatukan syödä.. hmm...
 
Sisältää mainoslinkkejä.
 

21 kommenttia:

  1. Kerro sit kokemuksia noista Ripped pillereistä, itseäkin ne kiinnostais :) Ja onnea matkaa! :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Jeps, minäpä kerron. Oikein tunnen kuinka läski palaa, olenhan jo yhden pillerin syönyt. ;D

      Poista
  2. mun sisin sanoo että tähän pitää jättää kommentti.
    Olisiko sulla mahdollista käydä konsultaatiossa ravintoterapeutilla/ravintovalmentajalla ja lähteä 'kakkoskierrokselle' uusin 'asen' ja kenties rennommalla otteella.

    Miksi tälläinen kommentti? Koska oma kokemukseni ravintovalmentajan palveluiden käytöstä on niin äärimmäisen positiivinen ja haluan kannustaa muitakin kokeilemaan.

    :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Tuota olen itsekkin miettinyt. Mietinnässä on ihan kunnallinen ravitsemusterapeutti tai sitten ammattilainen joka voisi auttaa kokonaisvaltaisesti, niin ruuan kuin liikkumisen kanssa. Ehkä se personal trainer olisi tässä kohtaa hyvä juttu? :)

      Poista
    2. Mä myös miettisin jotain ammattilaisen apua ja ehdottomasti oon Sallamarin kanssa samoilla linjoilla rennomman otteen suhteen, mutta itse en voi kunnallisesta ravitsemusterapeutista sanoa mitään hyvää. Mulle se vaan sano heti kättelyssä, että "et tuu koskaan laihtuu liikunnalla ja ruokavaliolla, laihdutusleikkaukseen vaan. Tässä saat näitä pussiruokia testiin.." o___O

      (Ja olen laihtunut sen jälkeen juurikin ruokavaliolla ja liikunnalla!) Mun pääasiallinen syy sinne menoon oli ärtyvän suolen oireyhtymä, jonka vuoksi mun on todella vaikeaa syödä kasviksia, koska ne aiheuttaa pahoja, arkea hankaloittavia vatsavaivoja. Halusin saada tasapainoisen ruokavalion ja siinä sivussa oli toiveena, jos painokin putoais. Ei tullut apua sieltä.. Että jos mahdollista niin testaa useampi ammattilainen.. Mä lannistuin jo tosta yhdestä, etten halunnut enää sille toiselle kunnalliselle mennä, kun aattelin et samanlainen urpo sekin on. Oon tän kaiken saattanut jo kertoakin, mutta kertaushan on opintojen äiti ;)

      Poista
    3. Itsekkin kävin muutama vuosi sitten kunnallisella ravitsemusterapeutilla, ja no antoihan se jonkun ruokalistan mutta ei mitään seurantaa yms. En tainnut päivääkään noudattaa sitä ohjetta.. Tuntui, että teki vain töitä liukuhihnalla.

      Pitäis nyt vaan alkaa etsimään sopivan ammattitaitoista ja asiakkaaseen paneutuvaa ihmistä apuuntähän tilanteeseeni.

      Poista
  3. Onnea matkaan! :) Lähden kanssa uudelle kierrokselle tasoitteluvaiheen jälkeen :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos! :) Tsemppiä siis meille molemmille. :)

      Poista
  4. Hihi tilasin iteki kans fitnesstukulta! Tutun näkönen angel-shakeri ;) Kerropa sitten miltä tuo cookies & cream maistuu, vois iteki tilata jos pn hyvää! :)

    TSEMPPIÄ!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kaikki pinkki aina pistää silmään, ja siksi tämäkin sheikkeri meni tilaukseen. ;) Jeps, minäpä kerron maistuuko mille luvataan. ;)

      Poista
  5. Outoa, että mietit jälleen Superdieetille ryhtymistä, eikö hyvä meno painon kanssa aika lailla tyssännyt sen jälkeen? Muistan miettineeni silloin superdieettaillessasi, että tästä ei hyvä seuraa, kun valitit jatkuvaa nälkää ja katselin kuvia ravitsemattomista aterioista. Nyt kroppa sitten haluaa ottaa takaisin, kun sitä on pidetty nälässä niin kauan.
    Suosittelisin, että lainaat kirjastosta sellaisen kirjan kuin Ruokavallankumous. Itseltä on tippunut 20 kiloa sen jälkeen, kun aloin kirjan ohjeita noudattaa. Nälkä ei ole kuin ruoka-aikoina ja mieli on hyvä ja virkeä jopa niin, että pari tuntia lyhyemmät yöunet riittävät nykyisin ihan koko päivän. Olo on hyvä ja paino tippuu kuin itsestään vaikka ei aina edes ehtisi liikkua. Kannattaa katsastaa ennen kuin alkaa maksaa hirveitä summia ravintovalmentajille ja personal trainereille. Vähän lukemista ja perehtymistä se vaatii, mutta palkkio siitä vaivasta on terveempi kroppa ja kevyempi mieli.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Varmasti Sd ei ole se kaikista järkevin juttu. Mutta tällä hetkellä koen, että tarvitsisin tarkat ohjeet mitä syödä. Minulla on kuitenkin niin paljon vielä tehtävää pääkoppani kanssa, että varmasti olisi hyvä käydä jonkun ammattilaisen juttusilla. Minulle ei taitaisi pelkkä kirjan luku tuoda ainakaan pysyvää muutosta (niin kun ei mikään muukaan tähän asti). Mutta ehdottomasti tutustun kirjaan, kuulostaa järkevältä opukselta. :)

      Poista
    2. Jos sen verran valaisen omaa tilannettani, että minulla on diagnosoitu syömishäiriö, johon auttoi suuresti tämän uuden LCHF-ruokavalion aloittaminen. Enää ei tarvitse ahmia tai pitää itseään päiväkausia nälässä, niin kuin se vielä joitakin kuukausia takaperin meni monien vuosien ajan. Olen myös käynyt ammattilaisten juttusilla (minulla oli PT ja olen käynyt ravitsemusterapeutilla muutaman kerran) ja ne käynnit olivat minulla ainakin ruokavaliollisesti yhtä tyhjän kanssa. Salille ja lenkille PT on kyllä oiva kaveri. Vaihtoehtoisesti Antti Heikkilän kirjat kertovat ihan samasta, mutta ovat vähän paasaavia. Tämä Andreas Eenfeldtin Ruokavallankumous on paremmin kirjoitettu ja tietorikkaampi.

      Poista
    3. Laiton tänään tuon kirjan varaukseen kirjastosta. Oli vielä hankinnassa uusin 2013 painos, joten hetken joutuu odottamaan. Mutta mielenkiinnolla tutustun kirjaan. :)

      Poista
    4. Toivottavasti siitä on yhtä paljon apua sulle kuin siitä on ollut mulle. :)

      Poista
  6. Voi ei, kun kuulostaa hyvältä tuo Cookies & Cream! Miltä se sitten oikeasti mahtaa maistua? :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Odotan kuumeisesti vastausta, saisi jotain osviittaa ettei ihan sikaa säkissä tulisi ostettua :)

      Poista
    2. Voi Elli, miten on mennyt tämä kommentti ohi. Sori. :) Itse olen tästä kyllä tykännyt. Maistuu oikeasti hyvälle, ehkä enemmänkin creamille kuin cookiessille. :) Olen sekoittanut tämän veteen, ehkä noin 2,5-3 desiin jottei mene liian litkuksi ja silloin ei maistu hyvälle. Maidon kanssa varmasti eri herkullista. ;) Suosittelen testaamaan. :)

      Poista