13.1.2015

Mitä vuonna 2015?

Yleensä teen yhden uudenvuoden lupauksen, ja se on laihdutus. Haluan laihtua. Paljon. Mutta jätän ne seikat, jotka voisivat johtaa haluttuun tulokseen, miettimättä. Eli teen yhden ison lupauksen, ja, no nähtävästi se ei toimi kun tässä ollaan.
 
Tälle vuodelle halusin tehdä pienempiä, konkreettisempia lupauksia. Toki takana on edelleen se halu laihtua. Mutta nyt pyrin siihen armollisemmin ja lempeämmin keinoin, olematta itselle liian ankara.
Liikuntaan liittyen olen luvannut...
 
... lisätä sitä pienin askelin.
... löytää mukava ja miellyttävä liikuntamuoto.
... lisätä hyötyliikuntaa.
... antaa enemmän aikaa sille ja sen harrastamiselle.
... kohottaa kuntoa.

Ruokaan liittyen olen luvannut...
 
... kiinnittää huomiota ruuan laatuun ja terveellisyyteen.
... syödä monipuolisemmin.
... juoda vettä enemmän.
... vähentää herkkujen syöntiä.
... karsia turhat sokerit arjesta minimiin.
... sallia herkkupäiviä.
Kehoon ja mieleen liittyen olen luvannut...

... kiinnittää huomiota omaan hyvinvointiin.
... voida paremmin.
... pitää parempaa huolta kehosta ja mielestä.
... blogata jatkossakin hyvät ja huonot hetket.
... seurata muutoksia myös vaa'an ja mittanauhan kanssa.
... unohtamatta peilikuvan ja voinnin muutosten merkitystä.
... nukkua tarpeeksi.
... käydä InBody - mittauksessa.
... olla itselle armollinen, kärsivällinen, pitkäjänteinen ja anteeksiantavainen.


Näillä lähdetään rakentamaan vuotta 2015. En siis asettanut mitään (ainakaan toistaiseksi) kilo- tai senttitavoitteita. Yritän mennä eteenpäin ajatuksella, että tässä tehdään loppuelämän muutosta. Kuitenkin pyrin etenemään pienin askelin, ettei liian suuret muutokset tai muutosten yritykset pilaa tätä.
 
Kerro yksi muutos/päätös/lupaus, jonka teit tälle vuodelle? Vai teitkö mitään? :)
 

4 kommenttia:

  1. Hei! Onpa sinulla monta kohtaa listallasi. Tsemppiä elämänmuutokseen.

    Minä juuri tänään lenkillä pohdin samaa asiaa, että enpä ole oikein mitään tavoitteita asettanut.. Ja päätin ottaa kynän ja paperin, ja alkaa laittaa asioita ylös. (Oli se tavoite, tai kenties asia mistä olen kiitollinen). Blogissanikin tätä pohdin.

    http://liikunnaniloa1.blogspot.fi/

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hei! Joo, monta kohtaa tuli mutta parempi mahdollisuus pitää niistä ainakin yksi. :D Pitääpäs käydä lukemassa sinun pohdintoja. :)

      Poista
  2. Hei, kiva ettet lopeta bloggaamista, olet hyvä kirjoittaja. Painon seurantasi kiinnostaa olipa lukemat mitä vain. Kuulostaa hyvältä, että olet valmis kärsivällisyyteen ja armollisuuteen. Hienoa. Pysytään mukana.
    Minä lupasin myös laihtua, aloittaa liikunnan ja pitää työnteon kohtuullisena. Nauttia elämästä. :-) Vinkkejä saan sinulta..

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Mukava kuulla, kiitos. :) Tosi hyvät on lupaukset sinullakin. :)

      Poista