Tällä viikolla tuli kunnostauduttua hieman paremmin liikunnan suhteen kuin viime viikolla.
★ Maanantai:
Lepopäivä
★ Tiistai:
Reidet - vatsa - pakarat tunti + sali
★ Keskiviikko:
Keskikeho tunti + sali
★ Torstai: Lepopäivä
★ Perjantai: Reidet - vatsa - pakarat tunti + sali
★ Lauantai: Reidet - vatsa - pakarat tunti + sali
★ Sunnuntai: Lepopäivä
Ensi viikolle voisin asettaa tavoitteeksi aerobisen liikunnan lisäämisen. Kommenttiboksissa ehdotettiinkin uintia. Se olisikin hyvä laji, mutta... Mutta en viitsi (hävettää) näillä kiloilla uimahalliin vielä mennä. Uimahalleissa on varmasti ihmisiä kaikenkokoisia, mutta jotenkin tuntuu etten ole vielä valmis uimahalliin. Salillekkin meno on ollut iso ponnistus. :)
Pyh ja pah kiloista, uimahalli on jokaiselle! On niin hienoa että ylitit kynnyksen lähteä salille.
VastaaPoistaNoin kun itsekkin pystyisi ajattelemaan. :)
PoistaUimahallille vaan! Turhia häpeät :) Se on niin tehokasta ja turvallista liikuntaa - ja vesijumpat on ihan mahtavia, suosittelen!
VastaaPoistaSe ois kyllä tosi tehokasta ja mukavaakin. :)
PoistaUimahalliin, mars ! :) kyllä sinne voi ihan hyvin mennä! itellä on samanlainen olo ryhmäliikuntatuntien suhteen, mutta ei mua uimahallissa "hävetä". :D
VastaaPoistamut hieno homma, että uskalsit alkaa salilla käymään! :) tsemppiä!
Ehkä pitää rohkaista mieli ja vain lähteä sinne uimahalliin. :)
PoistaUinti on hyvää koko kropan treeniä, pokkana vaan uiskentelemaan :) Oletko jossain postauksessa kertonut että sinulla on koira? Hauva vaan hihnaan ja pitkälle reippaalle kävelylenkille niin johan tulee hiki ja saa koirakin aktiviteettiä ja kunnonkohotusta! :) Tai entä hiihto näin talvella?
VastaaPoistaOn hauva mulla. Mutta se on semmonen haistelija ja mietiskelijä ettei ole oikein lenkkikaveriksi. ;) Siis hikilenkkikaveriksi. :) Hiihtoakin voisi kokeilla kun on koulujen kammot jo kaikonneet ala- ja yläasteajoilta. :D
Poista