Kyllä sä siihen pystyt, ennemmin tai myöhemmin. :)
Mua auttoi alkuun se, että otin tavoitteeksi syödä sellaisia ruokia, jotka eivät olleet herkkuja eikä roskaruokaa (mitään kuitenkaan kokonaan itseltään kieltämättä). Mutta kuitenkin sellaisia, joista pidän. Eli periaatteessa olisin voinut syödä ruisleipää, lasagnea ja hedelmiä, vaikka mikään niistä ei kuuluisikaan ajatuksissani laihdutusruokavaliooni. Ruoka kannattaa myös valmistaa itse. Vähän aikaa kun syö suosikkikotiruokiaan, niin siitä on helpompi lähteä keventämään annoksia.
Jos nyt on tottunut syömään roskaruokaa ja herkkuja, niin ei mikään ihmekään jos maitorahka ja salaatti kuulostaa ankealta. Siksi kannattaa kokeilla asteittaista suunnanmuutosta.
Mulla on tuntunut toimivan tämä sekä aloittamisen kanssa että ruotuunpaluun kanssa, jos on tullut syötyä turhia herkkuja.
Hei ootko lukenu Sami Sundvikin tai Kukka Laakson blogeja? www.samisundvik.com ja www.kukkalaakso.com Apua ja tietoa löytyy mm. ravitsemuksesta ja liikunnasta! Kantsii tsekkaa! :)
Kyllä sä siihen pystyt, ennemmin tai myöhemmin. :)
VastaaPoistaMua auttoi alkuun se, että otin tavoitteeksi syödä sellaisia ruokia, jotka eivät olleet herkkuja eikä roskaruokaa (mitään kuitenkaan kokonaan itseltään kieltämättä). Mutta kuitenkin sellaisia, joista pidän. Eli periaatteessa olisin voinut syödä ruisleipää, lasagnea ja hedelmiä, vaikka mikään niistä ei kuuluisikaan ajatuksissani laihdutusruokavaliooni. Ruoka kannattaa myös valmistaa itse. Vähän aikaa kun syö suosikkikotiruokiaan, niin siitä on helpompi lähteä keventämään annoksia.
Jos nyt on tottunut syömään roskaruokaa ja herkkuja, niin ei mikään ihmekään jos maitorahka ja salaatti kuulostaa ankealta. Siksi kannattaa kokeilla asteittaista suunnanmuutosta.
Mulla on tuntunut toimivan tämä sekä aloittamisen kanssa että ruotuunpaluun kanssa, jos on tullut syötyä turhia herkkuja.
Tsemppiä, kyllä sä vielä keinot keksit!
Karo/Laihdutuskuurilla
Hei ootko lukenu Sami Sundvikin tai Kukka Laakson blogeja? www.samisundvik.com ja www.kukkalaakso.com
VastaaPoistaApua ja tietoa löytyy mm. ravitsemuksesta ja liikunnasta! Kantsii tsekkaa! :)