Niin hyvin alkanut skarppaus johti taas eilen sipsipussiin (pieneen kylläkin), keksipakettiin ja muutamaan karkkiin.. Kyllä on heikko itsehillintä ja -kuri tällä hetkellä.
Paino tänään 99,0 kg.
Viikon pudotus -0,2 kg.
Pudotus yhteensä -31,3 kg.
Ei tähän aamuun muuta.
Itsellä on todella auttanut se, että pistin ruokapäiväkirjan pystyyn ihan vaan viikon ajaks. Huomasin että ruokarytmi oli iha vääränlainen, ateriavälit saatto venyä moniin tunteihin ja tottakai sitten iski makea/mättämishimot. Tiedän että on helpommin sanottu kun tehty, mutta kun ruokarytmi on kunnossa ja lautasella oikeenlaista ruokaa TARPEEKSI, niin painon pudottaminen on jopa ihan mukavaa hommaa. :) Tsemppiä paljon, nytkin oot kuitenkin pysynyt miinuksella!
VastaaPoistaMonesti on tullut kokeiltua tuota ruokapäiväkirjaa, mutta mikähän siinä on että sen täyttäminen on niin ylivoimaista? :)
PoistaMoikka! Onko liian tylyä kysellä että nyt kun oot pudottanu jo noin hienosti painoo, niin mistä vaatekoosta lähdit ja missä oot nytte? =)
VastaaPoistaMoikka! Ei ole. :) Suurimmat vaatekoot olivat 54, ja nyt on pienimmät kokoa 44. :)
PoistaHei, näitä aikoja tulee jolloin ei niin jaksa välittää ja motivaatio hukassa. Anna itsellesi aikaa suvantovaiheelle ja yritä välttää pahimpia karikkoja - eli mulla ne ovat suola, makeiset ja yövalvominen.. :-) Tsemppiä Mariina, kyllä se motivaatio löytyy! Omenainen
VastaaPoistaKiitos Omenainen, toivotaan että löytyy! :)
Poista